吉祥寺駅から徒歩5分、中道通商店街にある「はるかぜ産前産後ケア助産院クリニック」は2023年10月にオープンしました。助産師・看護師保育士などの専門家による子育てサポートや、産前・産後の不安・悩みの解消、医師による診察、処方・予防接種などを行う施設です。月に1回「はるかぜのお便り」でお母さんや赤ちゃん、その家族に役立つ情報をお届けします。

はるかぜのお便り「こうなったら育児に疲れてる！のサインかも？」

大切な子どもとの生活は、日々成長する姿に幸せや愛おしさを感じる一方で、想像以上に大きな負担を伴うものです。 特に、産後すぐの時期は慣れない育児の変化に戸惑い、ホルモンの急激な変化による気分の浮き沈みや、イライラなどを感じるママもいます。

大人が少し育児に慣れてきた頃、睡眠不足、一日中抱っこや授乳で思うように外出できない生活により、腰や肩こり、頭痛など痛みを知らず知らずのうちに疲れがたまっていきます。心や体からの「疲れているサイン」を放置していると慢性的な体調不良となることがあります。

赤ちゃんをお世話する大人が元気でいることは、お子さんや家族にとっても大切なことです。自分をいたわる「セルフケア」の時間をぜひ意識してみてください。まだまだ、自分の時間を持つことが難しく感じる人もいるかもしれませんが、頼れる人・場所などに相談して頼れる安全基地の確保も大切です。

助産師　宮崎菜奈